今週のお題「ごはんのお供」 皆様は1日の食事の栄養は足りているでしょうか。 日々の食事が美味しく食べられることとともに大切なことは、栄養が足りていることだと思います。 筋トレをしている人はわかると思いますが、トレーニングだけでは筋肉はつきませ…

今週のお題「ごはんのお供」白飯のお供ではないですが、ヨーグルトはいかがでしょうか。私は朝早く出勤する時はご飯ではなくオートミールにしているのですが、そんな時にお供にするのはヨーグルトです。 ヨーグルトは、きな粉をかけたものを食事の最後に食べ…

今週のお題「ごはんのお供」今回のご飯のお供はキムチです。 個人的には1番好きなご飯のお供になります。どのくらい好きかというと、キムチ1パックが3日で無くなるくらいですね。以前は食べ過ぎてじんましんが出たくらいです。 個人的に牛角のキムチが他とは…

副業が注目されている昨今、私はローリスクローリターンのマクロミルというアンケートサイトにて１ヶ月アンケートに答え続けてみました。 結果2200円ぶんのポイントいただきました。 アンケート1回につきだいたい2～5円と安いですが、稀に20円くらいのアンケ…

今週のお題「ごはんのお供」ご飯のお供にといったら特に朝食は納豆でしょう！納豆には老化抑制、発ガン予防効果もあり、海外ではスーパーフードとしても注目されています。 納豆菌は微生物の中でも最強の繁殖力があり、そのパワーはO-157も抑えることができ…

今週のお題「ごはんのお供」ご飯のおともとは若干違うかもしれませんが、特に朝ご飯はブラックコーヒーをおともにしています。 理由は血糖値の急上昇（血糖値スパイク）の予防のためです。 血糖値はNASAではメンタル・注意力・学習能力等のパフォーマンスに…

最近暑いので外に出ないからか、ちょっと太ってきました。 仕事中は動いているので汗をかいたりして代謝が上がっているのですが、現在はあまり外出しないからほとんど基礎代謝のみのカロリー消費なので、筋トレをしたとしても食事のカロリーを消費しきれず脂…

今週のお題「もしもの備え」もしもの備えとして食料を備蓄する際、カップラーメンよりもパスタがオススメだそうです。理由としては煮汁をその他の生活に使用する水の代わりに使えるからだそうです。パスタ自体が2年程度保存が可能な上、食べ方も結構幅がある…

本日読み終わったのはこの本、貫井徳郎さんが執筆された乱反射です。 貫井徳郎さんの作品では個人的にデビュー作の慟哭が好きですが、これはそれに匹敵するくらいの作品だと思いました。 物語は主人公の子供が亡くなってしまった所から始まります。主人公は…

最近出たマンガですが、結構面白いのでこのままの雰囲気でいってほしい作品です。 内容としては、魔王を倒した勇者一行が解散し50年後に再度集結したところから始まります。 仲間は人間の勇者・僧侶、ドワーフの戦士とエルフの魔法使いでしたが、主人公のエ…

今週のお題「もしもの備え」 もしもの時のため、自分は日頃スマホの充電用のバッテリーは持ち歩いています。 まぁ職場でコンセントに直接コードを繋ぐわけにはいかないのでバッテリーくらいは持ち歩きしないといけないのですが…。 他には非常時に建物に閉じ…

今週のお題「もしもの備え」もしもの備えは実はペットにこそ必要ではないかと思っている。 人間は財布とスマホがあればある程度の状況でも大丈夫だと素人考えながら思っているが、ペットはそうはいかない。 今のような炎天下や冬季にはペットによっては1時間…

今週のお題「もしもの備え」もしもの備えという話題ですが、昨今地震の備えだけでは足りず水害等の自然災害に備えなければならない事態が大変多く見受けられます。 しかもこのコロナの流行中に避難場所へ行っても密になるだけなので、結果クラスターを恐れて…

この1個前の記事でストリートファイターがタダですよー！やりましょうと書きましたが、何故書こうと思ったかというと格闘ゲームが今プロツアーまで組まれているのに不人気なのかに起因します。 ストリートファイターに限らず、FPS等他ジャンルのゲームでもそ…

今月ストリートファイターV（スト5）がPS +にて無料ダウンロード可能になりました。 今回スト5がきたことで新規や動画勢が１人でも多く入ってくれるといいなぁと思うわけですが、このスト5というか格闘ゲームは練習時間を設ける必要があり、それをせずにオン…

今週のお題「読書感想文」今回は直接何か読んだ本の感想ではなく、動物を飼っている方あるいは飼おうとしている方に対して飼育書を読むことのススメです。 そもそも情報過多な現代において飼育書、図鑑の様なカテゴリーの本はネットで記事を読んだりYou Tube…